معلومات طبية · @FamilyMedKuwait
30th Dec 2012 from Osfoora
افضل وأسوأ اختيار للوجبات السريعة وقت (الإفطار)
اختيار سيء
McDonald's Big breakfast
لانه يحتوي على ١.٠٩٠ كالوري
كمية الصوديوم ٢.١٥٠ ملجم
اختيار موفق
Egg McMuffin
تحتوي على ٣٠٠ كالوري
صوديوم ٨٢٠ ملجم
١٢جم دهون
٥جم دهون مشبعة
٢جم ألياف
اختيار سيء
Double Croissan’wich with Double Sausage Burger King
كالوري ٧٠٠
صوديوم ١.٨١٠ ملجم
٤٩جم دهون
١٨جم مشبعة
اختيار موفق
The Burger King Egg and Cheese Croissan’wich
٣٢٠ كالوري
١٦جم دهون
٧جم دهون مشبعة
صوديوم ٦٩٠ملجم
اختيار سيء
Dunkin Donuts
Sausage Egg and Cheese Croissant
٧١٠كالوري
١٣٧٠ملجم صوديوم
٤٨جم دهون
١٩جم دهون مشبعة
اختيار موفق
Dunkin Donuts Egg and Cheese
٣٢٠ كالوري
١٥جم دهون
٥جم دهون مشبعة
١٤جم بروتين
١جم ألياف
٨٢٠ جم صوديوم
اختيار موفق
Starbucks The Spinach & Feta Breakfast Wrap
٢٩٠كالوري
١٠جم دهون
٣.٥جم دهون مشبعة
٦جم ألياف
اختيار سيء
The 6"Sunrise Subway
كمية كبيرة جدا من البروتين
١٥٩٠ملجم صوديوم
٤٧٠كالوري
١٧دهون
٧ دهون مشبعة
المصدر:
WebMD
شكرًا لكم
د.عبدالله المسلم
طب العائلة
Twitter @FamilyMedKuwait