Диета от моего тренера, для тех кто хочет заниматься и худеть:) углеводы в первой половине дня 2 раза в неделю .! хлеб нет..! все как можно меньшей жирности молоко кефиры и.т.д.! сладкое нет..! жареное нет.! запеченое и отварное только.!! никаких картошек жареных и шашлыков и.т.д.! по возможности рыба морепродукты и индейка мясо тож нет.! такая еда для начала.будешь летать))

Reply · Report Post